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下班後和同事到賣場找尋需要的商品,但是都覺得價位偏高,

而且商品選項也不多,於是上網搜尋,比較各大品牌的評價與

價格,最後選購了【SEA TO SUMMIT】恆溫睡袋內套(藍色-可置入枕頭) ,因為不論評價或價格都

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澳洲SEA TO SUMMIT專業戶外品牌

Coolmax恆溫睡袋內套

具有溫控功能，可置入枕頭

◆Sea to Summit恆溫睡袋內套(可置入枕頭)

針對溫暖而潮濕的環境而設計，具有溫控功能

採用Coolmax®所製作的快乾襯墊，強化吸濕排汗效果

襯墊可單獨使用或與其它配件合併使用

舒適可伸展的布料&僅此一檔#65292;可置入枕頭更方便

可放進洗衣機清洗，易乾又潔淨

附Ultra-Sil尼龍袋，收納後體積極小，攜帶無負擔。

適合旅行者、登山者

◆Coolmax功能性排汗快乾材質:

杜邦公司的高科技纖維Coolmax擁有柔軟、舒適、輕盈而透氣特性

不會使肌膚因流汗感到不適，將身體產生的熱濕氣導出，

既而產生熱調節效應，讓身體保持涼爽的驚人特點

純棉與其相比，兩者乾燥速度相差幾近一倍，

易於保養，可以水洗，易乾；允許多次洗滌而且永保柔軟，十分耐久

◆材質：Coolmax聚酯纖維

◆尺寸：225 x 92 cm

◆重量：328g

◆來自澳洲SEA TO SUMMIT專業戶外首選品牌：

兩位喜愛戶外活動的年輕人，他們以孟加拉灣的海邊為旅程起點

費盡千辛萬苦，最後成功的登上素有世界屋脊之稱的喜瑪拉雅山。

冒險歸來後，他們決定以這次跨越山海之境的壯舉為名，

兩人在1990年於澳洲創辦了「Sea to Summit」。他們用豐富的

戶外知識與過人膽識，試圖為戶外界帶來前所未有的革命！

二十多年後，SEA TO SUMMIT產品已銷往澳洲、歐洲、美國等35個國家

並獲得多項設計大獎，設計團隊以強烈的信念不斷尋找先進科技材質，

高品質的創新工藝，為全球戶外和旅行愛好者帶來輕量且實用的戶外裝備！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

正骨盆又瘦腿，英國新王妃美腿秘訣終於公開

:
【早安健康／高鈺玫報導】被《時代》雜誌評選為全球百大影響人物之一的美國女星梅根馬克爾，今年與英國哈利王子舉行完世紀皇室婚禮後，受封為薩塞克斯公爵夫人，而她纖瘦健康的體型更為許多女性所羨慕，究竟她平時是進行什麼訓練維持美腿的呢？


梅根馬克爾的美腿秘訣：髖關節伸展



梅根馬克爾平時會進行瑜珈、慢跑等有氧運動外，也會進行肌肉訓練來緊實身體曲線，而梅根的前私人健身教練克雷格·麥克納米（Craig McNamee），他便介紹了梅根曾實行過的髖關節伸展運動，更是梅根維持美腿的秘訣。

髖關節伸展的運動可同時運動到髖關節周邊的肌肉、大腿的腿後腱以及臀大肌，日本健身教練町田晉一提到，髖關節伸展運動可訓練髖關節周邊的肌肉，增加對骨盆的穩定度與支撐的力量，否則骨盆歪斜後，很容易會使小腹凸出，並產生虛寒體質，或無法支撐子宮而造成子宮脫垂、生理痛等婦女病。

此外，健身教練鈴木孝佳則提到，當臀大肌無力時，步行的動作就會以腿後腱代償，而腿後腱若是活動姿勢不正確，也可能會進一步造成膝關節過大負擔，使膝蓋的穩定度下降，更容易因此而姿勢不良，造成膝痛。訓練臀大肌就可加強膝蓋關節的靈活度，讓走路更加順暢，減少膝蓋的負擔。


髖關節伸展怎麼進行呢？




  1. 在膝蓋位置套上環狀的彈力帶後，以膝蓋與手著地撐起身體。

    ※環狀彈力帶哪裡買呢？彈力帶可到運動用品店、連鎖大賣場或網路上購買，且使用彈性帶時，需確實固定在膝蓋位置，以免滑脫，運動時的動作也要輕緩，過於快速與猛力的動作都可能會造成拉傷！

  2. 接著將單腳往上舉20次後，換邊進行，而要獲得有效的訓練效果，則要記得保持屈膝90度的姿勢抬起腿部喔！



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